oshora.com - oshora.vn - oshora.com.vn

TÔI ĐÃ HẾT MỤN NHƯ THẾ NÀO???


https://www.facebook.com/OshoraOrganic/
  •   Quan trọng nhất: ĂN UỐNG:

 -You are what you eat - Bạn chính là những gì bạn ăn. Câu này O thấy cực kỳ chính xác vì thực phẩm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và làn da. Hầu hết ai bị mụn cũng cuống cuồng đi tìm 1 loại kem bôi lên nốt mụn mà chẳng hề để ý đến chế độ ăn uống, chăm sóc cho cơ thể từ bên trong. Khi có mụn, O kiêng gì? Và ngay cả khi không có mụn, O hạn chế ăn gì???

-Tinh bột: chứa nhiều carbohydrate, làm mụn trứng cá mọc nhanh hơn và da lâu lành.

-Hải sản: Hải sản cực kỳ nóng, làm mụn sưng viêm và dễ lan.

-Thịt bò, nước tương, huyết: khiến những nốt mụn sậm màu hơn và để lại thâm.

 

-Sữa: có chứa hormone Androgen và chất IGF-1. Chúng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh làm lượng dầu trên bề mặt da dư => bí lỗ chân lông gây nên mụn.

-Đường: làm tăng lượng insulin trong máu, ảnh hưởng đến quá trình điều trị mụn. Tuy nhiên cơ thể thiếu đường cũng không tốt nên hãy nạp gluco từ hoa quả nhé.

-Đồ cay, nóng: kích kích nổi mụn, tình trạng sưng viêm nặng hơn.

-Đồ ăn nhiều dầu mỡ: làm da đổ dầu nhiều, và da dầu đồng nghĩa với gì các bạn nhờ??? ==> MỤN

  • NÊN ĂN VÀ UỐNG:

-Uống ít nhất 2 lít nước/ngày: giúp da dẻ mịn màng, dưỡng ẩm, loại bỏ chất độc hại, ngăn ngừa mụn. Nước chính là chìa khóa đầu tiên giúp làn da khỏe mạnh, điều tiết bã nhờn. Hãy uống 1 ly nước ấm 500ml vào buổi sáng khi thức dậy và 1 ly nước ấm 30 phút trước khi đi ngủ bạn nhé

 

 -Rau củ và trái cây: Rau củ và trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Vitamin A, C và các vitamin nhóm B5, sắt, canxi, trong cà rốt, cà chua, khoai tây, củ dền, súp lơ, cam, canh, táo, lê,… là những loại thực phẩm cần bổ sung cho cơ thể kết hợp việc điều trị mụn hiệu quả. Làn da cũng được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, trở nên mịn màng, trắng sáng và khỏe mạnh hơn. LƯU Ý: Ăn nhiều rau luộc thay vì xào, nấu canh. Từ lúc bị mụn thì tớ chuyển qua thích ăn rau luộc hẳn. hihi

-Uống các loại nước mát và trà thải độc: atiso hoặc trà xanh là 2 loại O sử dụng mỗi ngày.

  • NGỦ:

Đi ngủ từ 10h đêm: từ 10h da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Thức khuya làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, rối loạn nội tiết tố, tăng tiết bã nhờn, xỉn màu, nổi mụn.

  • CHĂM SÓC DA:

-Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến mụn, nhưng sự hình thành mụn lại có 1 cơ chế chung: Tuyến bã nhờn tăng tiết => dư thừa dầu, sừng hóa cổ nang lông => bít tắc lỗ chân lông => MỤN

-Đặc biệt, khi lỗ chân lông bị bít tắc, thiếu oxy, gặp vi khuẩn P.acnes sẽ hoạt động mạnh mẽ gây viêm tạo nên các loại mụn bọc, mụn mủ, mụn viêm. Dạng mụn này dễ lây lan và khó điều trị

  •  NGUYÊN TẮC ĐIỀU TRỊ:

Tìm nguyên nhân: không hợp sản phẩm chăm sóc da, da bẩn, tế bào chết nhiều, dầu nhiều, nội tiết tố,... Khi điều trị mụn, cần loại bỏ nguyên nhân và điều trị tận gốc để tranh tái phát và cho hiệu quả cao. Chung quy cho phương pháp điều trị phù hợp cũng đi từ cơ chế hình thành mụn: Làm sạch - dưỡng, kiểm soát dầu- Đặc trị - Bảo vệ:

---LÀM SẠCH: O luôn nói đi nói lại, tiền đề cho làn da đẹp thì da phải sạch. Vậy làm sạch như thế nào?

+Double cleansing: Tẩy trang và rửa mặt ngay cả khi chỉ dưỡng ẩm hoặc không dùng gì cả.

+Triple cleansing: khi trang điểm và cả khi dùng kem chống nắng. Áp dụng phương pháp này, O đã giảm được 90% mụn ẩn trên mặt. Vậy triple cleansing là gì? Đơn giản cho 3 bước: dầu/sữa/sáp tẩy trang - lau nước tẩy trang- sữa rửa mặt.


---DƯỠNG, KIỂM SOÁT DẦU:

+Da nhiều dầu => mụn nên muốn hết mụn thì da phải hết dầu. Vậy làm gì để da hết đổ dầu? Da đổ dầu nếu không phải do di truyền thì chứng tỏ da đang mất nước, tuyến bã nhờn dưới da phải cố gắng tiết nhiều dầu hơn bình thường để cân bằng lại độ ẩm cho da. Vậy để da không mất nước thì hãy cấp nước và dưỡng ẩm cho da. Da đủ nước và ẩm sẽ hạn chế đổ dầu

Tinh chất cấp nước, dưỡng ẩm, hỗ trợ điều trị mụn Nature's Friend Hatnim Water Essence

 

+Dùng mặt nạ làm sạch, đào thải độc tố, bã nhờn như: mặt nạ đất sét, mặt nạ than thoạt tính 2-3 lần/ tuần

+Tẩy tế bào chết 1-3 lần/tuần tùy từng tình trạng da khác nhau

+Xông hơi: hơi nóng làm mở lỗ chân lông, tạo điều kiện cho việc loại bỏ tối đa các lớp bụi bẩn, cặn bã nằm trong chân lông, giúp hạn chế hình thành viêm mụn. Đồng thời, xông hơi còn giúp giãn nở các mạch máu dưới da, lưu thông khí huyết và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể.

+Khi bị mụn tối giản O luôn khuyến khích tối giản hóa skincare, "Simple is the best". Cần và đủ luôn phải đi với nhau, layer quá nhiều bước khiến da không hấp thụ hết dưỡng chất và vô tình những sản phẩm dưỡng lại trở thành tác nhân làm da không "hô hấp" nổi và điều gì xảy ra thì bạn biết rồi đấy

---ĐẶC TRỊ: Nếu mỗi ngày bạn phải tắm rửa, ăn cơm, uống nước, uống thuốc khi bị ốm thì làn da cũng cần làm sạch, dưỡng ẩm, cấp nước và bôi thuốc khi có mụn.

 Kem trị mụn ngừa thâm Sidmool Bee Spot Cream

 

---BẢO VỆ:

-Không chỉ 1 mà rất nhiều người nghĩ rằng: "đeo khẩu trang, che chắn kỹ rồi thì không cần phải bôi kem chống nắng". Sự thật là tia UVA có thể xuyên qua vải và phản chiếu với bê tông, mặt đường, cửa kính…nên dù bạn mặc áo tay dài, che dù hay đội mũ cũng chưa thể bảo vệ bạn toàn diện khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Và việc dầu đổ ra không có lớp chống nắng bảo vệ sẽ làm dầu bị oxy hóa, và lại là mụn xuất hiện.

-"Kem chống nắng làm tình trạng da của tôi ngày càng tệ", Vậy bạn đang sử dụng kem chống nắng gì? SPF bao nhiêu? Thành phần có tốt không? Có thể bạn đang sử dụng kem chống nắng chứa quá nhiều silicone, thành phần này tạo một lớp phủ nhân tạo bên ngoài của da, che phủ vi khuẩn, bã nhờn, tạp chất, làm giảm đi các hoạt động điều tiết bình thường của da như: ra mồ hôi, cơ chế tự cân bằng ẩm, bong tróc tế bào chết ra khỏi da. Và đặc biệt silicone rất khó để rửa trôi. Hãy lựa chọn kem chống nắng, tốt nhất là sản phẩm hữu cơ. Oshora đề xuất loại này, các nàng có thể xem thêm tại đây

 

Kem chống nắng hữu cơ ngừa mụn Alteya Organics

  • CÓ NÊN ĐI NẶN MỤN?

Bạn cần xác định loại mụn mình đang bị để có hướng xử lý phù hợp. Nếu mụn viêm đã chín cồi hoặc mụn ẩn, mụn đầu đen nên đi nặn nhưng hãy lựa chọn cơ sở uy tín đấy nhé

  • KHÔNG NÊN:

-Tự ý lên quy trình chăm sóc và điều trị cho mình khi bạn không có kiến thức về da, mỹ phẩm. Đừng thấy người này dùng tốt mà nghĩ rằng nó cũng sẽ hợp với bạn. Việc dùng sai sản phẩm rất nguy hiểm đặc biệt là khi da đang mụn, tổn thương. O thấy rất nhiều trường hợp mặt đang viêm mà dưỡng quá nhiều bước, vừa trị mụn vừa dưỡng trắng, toner 7 bước, lại còn đắp mask theo trend Phạm Băng Băng.

-Không sử dụng các sản phầm "All in One": được giới thiệu trắng hồng, hết mụn, da căng bóng sau vài ngày, vv và mấy mây

-Tự ý nặn mụn mà không có kỹ thuật và vệ sinh da, tay và các dụng cụ nặn mụn.

Bình luận

X

Bạn cần hỗ trợ ?